產(chǎn)后多久可以減肥減肥的最佳時間

女，26歲 2019-05-14 20:53

病情描述:

我生完寶寶已經(jīng)有一段時間，體重一直下不去，產(chǎn)后多久可以減肥減肥的最佳時間？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-14 21:41

生完寶寶半年之后就可以減肥，生產(chǎn)六個月到十二個月之間是產(chǎn)后減肥的黃金時間，這個時候產(chǎn)婦的身體狀況已經(jīng)完全恢復(fù)，小寶寶也開始添加輔食，對母乳的依賴性沒有那么強，從而寶媽們可以開始計劃一些減肥行程。產(chǎn)后采取運動減肥的話會獲得很好的收效，而且若是通過運動減肥瘦下來，則產(chǎn)婦的身材曲線也會比較健美。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-14 21:41

可以在寶寶斷奶之后再進行減肥，產(chǎn)后六個月算是被劃分為黃金期也算是分界線，據(jù)調(diào)查顯示，如果產(chǎn)后6個月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2。4千克。如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會增加8。3千克。而且產(chǎn)后六個月減肥效果也比較明顯，所以對于產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材的寶媽們，最好是在這減肥的黃金期減肥。

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