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產(chǎn)后多久可以減肥減肥的最佳時(shí)間
病情描述:
我生完寶寶已經(jīng)有一段時(shí)間，體重一直下不去，產(chǎn)后多久可以減肥減肥的最佳時(shí)間？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-14 21:41
    生完寶寶半年之后就可以減肥，生產(chǎn)六個(gè)月到十二個(gè)月之間是產(chǎn)后減肥的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體狀況已經(jīng)完全恢復(fù)，小寶寶也開始添加輔食，對(duì)母乳的依賴性沒有那么強(qiáng)，從而寶媽們可以開始計(jì)劃一些減肥行程。產(chǎn)后采取運(yùn)動(dòng)減肥的話會(huì)獲得很好的收效，而且若是通過運(yùn)動(dòng)減肥瘦下來，則產(chǎn)婦的身材曲線也會(huì)比較健美。
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2019-05-14 21:41
    可以在寶寶斷奶之后再進(jìn)行減肥，產(chǎn)后六個(gè)月算是被劃分為黃金期也算是分界線，據(jù)調(diào)查顯示，如果產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8至10年后，體重平均增加2。4千克。如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則8至10年后，平均體重會(huì)增加8。3千克。而且產(chǎn)后六個(gè)月減肥效果也比較明顯，所以對(duì)于產(chǎn)后想要快速恢復(fù)身材的寶媽們，最好是在這減肥的黃金期減肥。