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女性懷孕以后，由于雌激素、孕激素水平的變化，會出現情緒不穩(wěn)定，焦慮恐懼等等，比如擔心胎兒發(fā)育不好，胎兒畸形，先兆流產，擔心自己體型變化等等；懷孕早期由于妊娠反應，胃部灼熱；懷孕中晚期腰酸背痛，也會影響孕婦的睡眠。建議女性懷孕以后，一定要保持樂觀開朗的心態(tài)，均衡營養(yǎng)飲食，多外出散步，曬太陽，去公園看看花草，聽聽優(yōu)雅的音樂，既有利于胎教，又有利于緩解焦慮緊張情緒，改善睡眠。如果嚴重的失眠，建議去心理科找醫(yī)生會診后再藥物治療。