懷孕后睡不著覺怎么辦

女，26歲 2019-05-20 21:39

病情描述:

我懷孕了，我想知道，為什么我在懷孕期間總是睡不著了和休息不好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-20 22:35

女性懷孕以后，由于雌激素、孕激素水平的變化，會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，焦慮恐懼等等，比如擔心胎兒發(fā)育不好，胎兒畸形，先兆流產，擔心自己體型變化等等；懷孕早期由于妊娠反應，胃部灼熱；懷孕中晚期腰酸背痛，也會影響孕婦的睡眠。建議女性懷孕以后，一定要保持樂觀開朗的心態(tài)，均衡營養(yǎng)飲食，多外出散步，曬太陽，去公園看看花草，聽聽優(yōu)雅的音樂，既有利于胎教，又有利于緩解焦慮緊張情緒，改善睡眠。如果嚴重的失眠，建議去心理科找醫(yī)生會診后再藥物治療。
去掛號

何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-20 22:35

懷孕就出現(xiàn)了這種睡眠不好的情況，可能和精神上緊張是有關系。建議可以在飲食上注意一些調理，看是否可以恢復正常，一般可以選擇在睡前喝一杯牛奶，可以起到安神的作用。如果這樣可以恢復正常情況就不用擔心了，隨著懷孕時間的增長，身體有一個適應的過程，一般后期就沒有什么特別的影響了。保證良好的心情，這樣可以幫助身體代謝比較好，對于胎兒發(fā)育也會比較好。

相關問題

什么是妊娠期肝內膽汁淤積癥

在妊娠期當中，女性的身體情況是比較虛弱的，這時候很容易會出現(xiàn)妊娠期肝內膽汁淤積癥。這類疾病如今還沒有發(fā)現(xiàn)明確的致病病因，在發(fā)病的時候，患者會感到皮膚有瘙癢感，在發(fā)病初期會出現(xiàn)無損傷的瘙癢，而后會有黃疸的情況出現(xiàn)。

2019-11-25 60460次瀏覽

如何預防妊娠合并膽汁淤積綜合征

妊娠合并膽汁淤積綜合征也是很多女性在懷孕期間較為容易發(fā)作的一種疾病，其給人身體帶來的危害性還是比較大的。而如果想要預防這種疾病的話，首先就要做好日常生活當中的飲食調節(jié)工作。同時要注意多給身體攝入各種維生素，并且要每天保證適當?shù)倪\動鍛煉。

2019-12-18 58287次瀏覽

妊娠糖尿病的危害

妊娠糖尿病不但會危及到孕婦的身體健康，對胎兒的影響也很大。妊娠糖尿病對孕婦的危害是誘發(fā)妊娠高血壓，增加感染率，出現(xiàn)酮癥酸中毒，羊水過多，產傷率高等危害。對胎兒的危害是導致流產，出現(xiàn)巨大胎兒，胎兒畸形，胎兒發(fā)育遲緩等。

2019-02-27 63030次瀏覽

妊娠糖尿病有什么癥狀

妊娠糖尿病的患者不一定都會表現(xiàn)出癥狀，有的患者雖然血糖偏高，但卻沒有什么癥狀，患者平時一定要做好定期體檢的準備。妊娠糖尿病的典型癥狀有嘔吐、易感染、體重變輕等。首先，妊娠糖尿病的患者會有劇烈嘔吐的情況，嚴重的話會導致脫水。其次，妊娠糖尿病可能會存在葡萄糖代謝紊亂，易發(fā)生真菌感染。最后，妊娠糖尿病的患者可能會存在不同程度的全身乏力、體重變輕等情況。

2019-02-27 50959次瀏覽