孕婦到底能不能吃牛肉

女，26歲 2019-05-11 19:44

病情描述:

我愛人懷孕四個(gè)月了,家人老說吃牛肉孩子會(huì)長的黑，孕婦到底能不能吃牛肉??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-11 20:18

所謂的孕婦吃了牛肉孩子會(huì)變黑，或者說孩子會(huì)長牛皮癬，都是迷信的說法，沒有科學(xué)依據(jù)的。孕婦一個(gè)星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且能夠增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的免疫力。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10％；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77％。因此孕婦吃牛肉補(bǔ)鐵和鋅比一般其他的食品都更好。牛肉還具有補(bǔ)脾和胃、益氣增血、強(qiáng)筋壯骨的作用，綜合來說，是一種適宜孕婦食用的滋補(bǔ)佳品。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-11 20:18

孕婦完全可以吃牛肉的，不會(huì)讓孩子變黑的。孕婦對(duì)鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10％;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77％，營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，否則身體的缺損可能難以彌補(bǔ)。牛肉鈣鐵豐富，孕期吃牛肉可以大為滿足對(duì)鐵和鋅的需求，所以孕媽媽不妨多吃牛肉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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