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婦產(chǎn)科
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產(chǎn)科
產(chǎn)后減肥方法小妙招
女,27歲
2019-05-12 19:30
病情描述:
我以前身材很苗條,可生了孩子后胖了很多,我想減肥,有沒有什么產(chǎn)后減肥方法小妙招呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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李青
主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
2019-05-12 19:41
產(chǎn)后減肥最快的方法,是每個剛生完寶寶的媽媽們最重視的一個問題了。產(chǎn)后減肥最快的方法有很多,關(guān)鍵要適合自己。使用瘦體精油就可以很好的達(dá)到減肥的效果,可以在需要減肥的地方涂上瘦體精油后按摩十分鐘至精油全部吸收,長期下來減肥的效果很是明顯。合理膳食也有助于減肥,少吃含脂肪高的
食物
,多吃水果,如蘋果,蘋果里面含有豐富的
維生素
C與蘋果酸。蘋果酸可以促進(jìn)
新陳代謝
,有助于減肥,是產(chǎn)后減肥最快的方法。
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何傳祥
副主任醫(yī)師
江西省婦幼保健院
2019-05-12 19:41
產(chǎn)后
減肥
最快最健康的方法當(dāng)然是進(jìn)行
運動
。每天跑步半小時,跑步半小時后全身的脂肪得以燃燒,可以達(dá)到減肥的效果,跑步半小時后可以進(jìn)行跳繩,跳繩是輔助,在跑步半小時后進(jìn)行跳繩十五分鐘,可以使得體內(nèi)的脂肪更加的能夠燃燒,堅持半個月就能夠看到減肥的效果。