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一般而言 懷孕早期對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求不高，懷孕4個(gè)月以后應(yīng)該開(kāi)始注意加重營(yíng)養(yǎng)，比如鈣，鐵等元素的攝入。應(yīng)該多吃雞蛋，魚(yú)肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。建議多吃點(diǎn)魚(yú)湯，再吃點(diǎn)核桃各類(lèi)堅(jiān)果，這個(gè)有利益，胎兒的大腦發(fā)育。