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女性在生產(chǎn)之后，身體會比較虛弱，需要補充給中營養(yǎng)，例如各種的蔬果等，但是需要注意月子期間最好不要碰生冷的食物，如果實在很想吃水果，那么我們可以把水果用鍋蒸一下，這樣的效果會比較好，避免給自己留下后遺癥。如果坐月子的時候吃了太多生冷的東西，以后的抵抗力是很差的，很容易感冒。月子期間多吃雞蛋，多喝雞湯，這樣可以補充元氣，讓自己的身體恢復(fù)的好一點。