孕婦失眠吃什么東西對(duì)睡眠好呢

女，30歲 2019-05-08 19:56

病情描述:

我是一名孕婦，但是最近睡眠不好，想問(wèn)問(wèn)孕婦吃什么東西對(duì)睡眠好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-05-08 20:38

女性在懷孕之后因?yàn)樯眢w或是精神方面的壓力常會(huì)出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，孕婦失眠可以吃一些安神助眠還有營(yíng)養(yǎng)的食物，最適合孕婦失眠吃的東西有牛奶、百合、燕窩、蜂蜜、桂圓、紅棗、黃花菜。孕婦失眠在注意飲食吃安神和有營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還要注意不要在睡前吃容易導(dǎo)致失眠的食物想巧克力、茶類飲料這些會(huì)影響睡眠的食物。

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