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產(chǎn)后減肥吃什么好
病情描述:
我剛剛生完寶寶，比較胖，想知道產(chǎn)后減肥吃什么好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-05-16 20:29
    產(chǎn)后媽媽由于在產(chǎn)前吃了很多的高營(yíng)養(yǎng)食物，導(dǎo)致產(chǎn)后身材比較胖，這個(gè)時(shí)候的減肥主要是針對(duì)控制食物中膽固醇的含量，就可起到良好的降血脂作用。國(guó)際公認(rèn)的降脂食品，并非鳳毛麟角，有許多是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食品。堅(jiān)果是產(chǎn)后減肥媽媽們必備的食物，杏仁、核桃、腰果等都含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動(dòng)脈血管的健康和彈性。
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