備孕期吃什么利于懷孕

女，31歲 2019-05-14 21:11

病情描述:

一直在備孕都沒(méi)有懷孕，吃什么東西有利于備孕??？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鞏麗主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-14 21:59

一般來(lái)說(shuō)，在備孕期的時(shí)候，首先多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率；要注意攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所要攝取的主要養(yǎng)分之一，備孕期女性要多重視這方面的攝取。還有富含葉酸和維生素的食物，葉酸的補(bǔ)充在孕前尤為重要，有助于卵子和受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)。

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