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一般情況下，不同年齡段不同方案，1～3歲：推薦鈣攝取量為 600 毫克每天。鈣質(zhì)主要來源，從母乳轉(zhuǎn)變到奶和奶制品。這時小朋友咀嚼能力大大增強，也是探索食物的階段，可以嘗試多種不同鈣來源，多做一些食物探險。例如白煮雞蛋，芝麻糊等。