小孩睡覺(jué)前喝牛奶好嗎

男，5歲 2019-05-15 20:17

病情描述:

孩子每天都會(huì)喝牛奶，早上晚上各一杯，那么小孩睡覺(jué)前喝牛奶到底好不好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周冬副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-15 20:44

牛奶是很有營(yíng)養(yǎng)而且很常見(jiàn)的飲品，適合任何年齡段的人群，晚上睡覺(jué)前喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，最好在臨睡之前半小時(shí)飲用。對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，晚上喝完牛奶一定要刷牙或者漱口，這樣孩子得齲齒的幾率就會(huì)大大降低。

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