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卵巢保養(yǎng)手法步驟
病情描述:
如何保養(yǎng)自己的卵巢？不是很懂，應(yīng)該從哪些方面著手保養(yǎng)，要注意些什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-16 19:36
    女人卵巢保養(yǎng)方法要從日常的生活習慣著手，不要吃太多甜食，太多的糖分會影響情緒，容易產(chǎn)生過多的焦慮癥狀，這樣的癥狀會直接影響女性內(nèi)分泌激素水平;鹽分也不能太多，不利于排出水分，影響卵巢正常排卵;女性應(yīng)該遠離刺激性的食物，冬天少吃辣，夏天少碰涼，這是女性最好遵循的生活習慣
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-16 19:36
    你可以了解下食療，平時最好觀察并記錄是否月經(jīng)紊亂的情況，調(diào)理身體避免熬夜或者壓力大等預(yù)防內(nèi)分泌，同時最好選擇多吃豆制品等調(diào)理看看還是可以幫助改善雌激素低或者卵巢功能下降的情況，最好可以飲食調(diào)理配合多進行有氧運動等調(diào)理看看效果較好避免熬夜等較好的。