痘痘的產(chǎn)生與飲食有密切的關(guān)系，尤其是無辣不歡的女生，需要注意
月經(jīng)前一周禁止吃辣，尤其是麻辣小龍蝦、燒烤、火鍋、辛辣的食物等，暫且放一放，多注意吃蔬菜水果，保持大便的暢通。作息也和痘痘的產(chǎn)生有著密切的關(guān)系，月經(jīng)前和月
經(jīng)期間熬夜會影響女
性激素的分泌，能讓痘痘更加嚴(yán)重。所以，在月經(jīng)來臨前一周，應(yīng)該保持充足的睡眠，每天晚上11點(diǎn)前入睡，每天睡8個小時，以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素分泌的平衡。睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。經(jīng)期一周皮膚處于敏感期，不要化太濃的妝，如果因工作需要必須化濃妝，那么回家第一件事就是徹底清潔皮膚，做好卸妝和后續(xù)保養(yǎng)的工作，可以用化妝水濕敷或敷面膜。否則容易堵塞毛孔，刺激皮膚，引起痘痘，嚴(yán)重的甚至還會過敏。皮膚愛出油很容易爆痘，防止月經(jīng)前爆痘，那么就要做好臉部的控油保濕工作，每天晚上徹底卸妝，使用溫和不刺激的洗面奶清洗臉部，再敷張面膜，涂上護(hù)膚品，保持肌膚的水嫩滋潤。
