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記性因人的體質(zhì)，教育程度等多方面因素而異。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。 注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚(yú)，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬，應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補(bǔ)充睡眠，可服用健腦丸。