預(yù)防經(jīng)期綜合癥：現(xiàn)在很多女生都會(huì)有經(jīng)期綜合癥，這批人群需要多喝
牛奶，牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和
維生素可以很好的緩解疼痛。痛經(jīng)的女生趕緊喝起來(lái)，但是一定要加熱后再喝。改善皮膚：牛奶有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用，可使皮普變得更加光滑滋潤(rùn)有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級(jí)脂肪、礦物質(zhì)和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些
營(yíng)養(yǎng)素能滋潤(rùn)肌膚使其光滑柔嫩。
