五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
男人的大肚子要怎么樣才能減掉
病情描述:
我有很大的肚子,不是肥肉的那種,很硬,男人的大肚子要怎么樣才能減掉?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許吉成 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-07 22:27
    男人的大肚子減掉的方法:旋轉呼啦圈主要是運用腰部力量,這樣一來腹部的贅肉就會不停的抖動,從而消耗腹部多余的脂肪。在平常上班期間或者出去游玩都可以選擇騎自行車,最好是山地車。男人們一定要遠離啤酒類,那些為了工作而不得已應酬的男士,可以選擇用果汁來代替。
  • 郭爭榮 副主任醫(yī)師 石家莊市第一醫(yī)院 2019-05-07 22:27
    男人的大肚子減掉的方法:做仰臥起坐,最好是做直腿仰臥起坐,這樣可以加大腹部力量收縮能力,更有效的達到減去肚上贅肉的效果。鍛煉時間不能低于45分鐘,這樣才能達到減肥的效果。俯臥撐在鍛煉手臂力量的同時,也會消耗體內(nèi)多余的脂肪。