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男人的大肚子要怎么樣才能減掉
男,37歲
2019-05-07 21:28
病情描述:
我有很大的肚子,不是肥肉的那種,很硬,男人的大肚子要怎么樣才能減掉?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
許吉成
副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-05-07 22:27
男人的大肚子減掉的方法:旋轉呼啦圈主要是運用腰部力量,這樣一來腹部的贅肉就會不停的抖動,從而消耗腹部多余的
脂肪
。在平常上班期間或者出去游玩都可以選擇騎自行車,最好是山地車。男人們一定要遠離啤酒類,那些為了工作而不得已應酬的男士,可以選擇用果汁來代替。
去掛號
郭爭榮
副主任醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院
2019-05-07 22:27
男人的大肚子減掉的方法:做
仰臥起坐
,最好是做直腿仰臥起坐,這樣可以加大腹部力量收縮能力,更有效的達到減去肚上贅肉的效果。
鍛煉
時間不能低于45分鐘,這樣才能達到
減肥
的效果。俯臥撐在鍛煉手臂力量的同時,也會消耗體內(nèi)多余的脂肪。