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健脾胃最好的三個方法
病情描述:
脾胃虛弱，經(jīng)常胃部不舒服，健脾胃健脾胃有什么好方法？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-05-12 21:10
    脾胃功能虛弱會影響正常的食物鋼化及吸收功能，可以通過三個小方法調(diào)理：
    1、食療養(yǎng)脾胃。將姜、大棗、胡椒等原料進行科學(xué)搭配，達到健脾、祛濕、散寒、扶陽的效果。每天喝上1~2杯，脾胃功能好了，吃嘛嘛香！
    2、揉肚臍。以肚臍為中心，用掌根在腹部畫圈由內(nèi)向外按摩，每分鐘30圈，按摩10至15分鐘。
    3、蹲馬步。馬步蹲得好，可穩(wěn)固下盤，促進腸胃蠕動。