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早餐可以吃酸奶、八寶粥、燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等食物養(yǎng)胃。每天早上起床后喝一杯酸奶，可以養(yǎng)胃，因為酸奶可以中和胃酸，保護胃黏膜，能夠有效促進消化。八寶粥中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種維生素，可以有效保護胃腸，利于胃腸的消化，不會對胃腸增加負(fù)擔(dān)。除此之外，燕麥片、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥、水果面包等，這些食物都能起到養(yǎng)胃的作用。