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經(jīng)常運(yùn)動的男性性功能會更強(qiáng)，因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動他們的體質(zhì)也會更好。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半起或直起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓握特有器官，做握緊和放松動作，這樣可增強(qiáng)特有器官神經(jīng)和血管的活力，促使海綿體血液充盈，硬度增加。平時可以通過打籃球或者是跑步的方式來鍛煉。