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首先要到正規(guī)醫(yī)院的泌尿生殖科去進行檢查，并作前列腺檢測。另外你應該多和女方溝通，放松心情，對性生活自量有多幫助。吃中藥調(diào)理，可以服用鹿胎膏，能夠補氣益血，期間注意保暖，要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，注意保暖，避免寒冷刺激，突然或過度冷刺激會使血管收縮，不利于康復，注意營養(yǎng)，多飲水，不要吃刺激性食物。