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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
全身減肥除了跑步還有什么辦法
病情描述:
我是一個(gè)胖妹子，身上都是肥肥的肉肉，盡管已經(jīng)控制自己的飲食了，但是體重就一直都沒(méi)有降下來(lái)過(guò)，全身減肥除了跑步還有其他辦法嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-11 21:08
    安全的減肥辦法就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，要做到三餐中均衡的飲食習(xí)慣，要注重營(yíng)養(yǎng)上的均衡，量的均衡，如蛋白質(zhì)、淀粉、油脂上的取得，應(yīng)依每個(gè)人的身體狀況而定。而運(yùn)動(dòng)上應(yīng)該再加上燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)，如有氧舞蹈、游泳等全身運(yùn)動(dòng)。選擇性的進(jìn)行一些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果蔬菜，達(dá)到健康的減肥。
  • 秦明珠 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 2019-05-11 21:08
    減肥的方法還是非常多的，最主要的還是要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多參加體育鍛煉，這樣對(duì)身體是沒(méi)有什么壞處的，減肥的同時(shí)還可以達(dá)到健身的效果，所謂的一些中藥可以作為一種輔助性的減肥方法，可以促進(jìn)體內(nèi)脂類的消耗代謝，另外可以調(diào)整內(nèi)分泌，有一定的輔助性的作用。
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二度燒傷多久才能恢復(fù)
二度燒傷的恢復(fù)時(shí)間根據(jù)燒傷的皮膚面積，以及燒傷的深度有關(guān)。如果是輕度燒傷，比如被火輕度灼傷，或者是被水燙傷，那么恢復(fù)時(shí)間在一到兩周左右。如果因?yàn)闊齻那闆r較為嚴(yán)重，那么就需要采取醫(yī)學(xué)手段，幫助傷口愈合恢復(fù)，比如藥物治療和手術(shù)治療等，手術(shù)治療可以防止傷口產(chǎn)生大面積的疤痕。
燒傷疤痕怎么去除
燒傷疤痕如果想要去除，一定要做的就是疤痕修復(fù)手術(shù)，燒傷的時(shí)候如果進(jìn)行好好的護(hù)理其實(shí)還是可以稍微避免燒傷疤痕的出現(xiàn)，在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，但是盡量少吃刺激性食物。在皮膚護(hù)理上，一定要注意清潔傷口。另外，還要注意的就是減少活動(dòng)，減少傷口感染的可能性。
燒傷嚴(yán)重嗎
燒傷是否嚴(yán)重結(jié)合病情，若二度燒傷較嚴(yán)重，可選擇糖鹽水治療，預(yù)防呼吸道阻塞，若出現(xiàn)大出血需盡快止血治療。
怎樣去掉臉上皺紋
去掉臉上皺紋的方法有很多種，首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天要認(rèn)真清潔皮膚，定期的做去角質(zhì)的工作，這樣不僅可以去掉臉上的皺紋，還可以改善皮膚問(wèn)題。在飲食上可以多吃維生素C含量高的食物，還應(yīng)該補(bǔ)充軟骨素硫酸。
萎縮紋的危害有哪些
萎縮紋的危害之一就是影響外在美觀，且萎縮紋長(zhǎng)期存在還會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛和脂肪堆積，也會(huì)使女性的乳房下垂。