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蘇打水因?yàn)闆]有熱量而且不含糖，是可以喝的，主要成分就是碳酸鈉水溶液。但蘇打水并沒有減肥的功效。如果想要減肥可以通過(guò)合理科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行，如多參加體育運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)控制飲食，減少熱量以及脂肪的攝入。平時(shí)也要養(yǎng)成合理的規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。按時(shí)吃好早餐午餐，如果不按時(shí)吃早餐，也容易使身體發(fā)胖。各種油炸食品以及碳酸飲料盡量少吃。