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是可以吃西瓜。月經周期受雌激素和孕酮的影響。以及情緒緊張、社會心理因素等影響，易出現頭痛、乳房脹痛、體重增加、易怒、情緒不穩(wěn)定、疲乏以及飲食睡眠改變、注意力不集中、工作效率低、記憶力減退等癥狀，所以月經期要調整好心理狀態(tài)，精神放松，注意合理的飲食及營養(yǎng)，戒煙，限制鈉鹽和咖啡的攝入，并適當鍛煉身體。合理飲食就包括不要吃辛辣涼食物，不要吃刺激性食物。西瓜不屬于刺激性食物，所以可以吃，但冰鎮(zhèn)的西瓜不要吃，冰的西瓜屬于涼的食物。