控制飲食能減肥嗎

女，32歲 2019-05-09 21:08

病情描述:

我現(xiàn)在的體重是一百三十多斤，已超出標(biāo)準(zhǔn)體重幾十斤了，可以控制飲食減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-09 21:31

現(xiàn)在減肥的方法有很多，減肥的方式不同，效果也不同，選擇適合自身的減肥方式是很有必要的。合理的控制飲食是能起到減肥效果，盡量少吃脂肪含量高的食物，并且晚上的飲食要特別注意，少吃主食，多食水果蔬菜，飯后適當(dāng)?shù)倪\動對減肥很有幫助。減肥是一件長久堅持的事情，沒有哪個人節(jié)食一天或者運動一天就能瘦下來的，只有找對適合自己的減肥方式并且長久的堅持才能有效果。
去掛號

秦明珠副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院 2019-05-09 21:31

減肥不僅要控制飲食還要控制水果的攝入量，雖然蘋果、梨盡管都是低熱量水果，但如果一個梨將近半斤重，不知不覺就可能超量。夏天，很多人抱著西瓜不吃飯，10斤重的西瓜約有1000熱卡，相當(dāng)于半斤以上的米飯，一般女性很容易吃掉半個西瓜，這樣怎么能減體重呢？干果里面的脂肪很多，核桃仁、開心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就過量了。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

燒傷燒到呼吸道怎么辦

燒傷的部位不同，在處理上要選擇不一樣的方案，如果出現(xiàn)呼吸道燒傷的情況，需要馬上遠(yuǎn)離燒傷現(xiàn)場，到一個比較好的環(huán)境下進(jìn)行呼吸；接著如果出現(xiàn)了呼吸困難的情況，那么需要馬上到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行處理；最后有的患者可能會出現(xiàn)呼吸道燒傷黏膜水腫的現(xiàn)象，那么需要通過氣管切開和藥物等方法來應(yīng)對。