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孕中期補(bǔ)充什么營養(yǎng)
病情描述:
我懷孕已經(jīng)5個(gè)多月了，現(xiàn)在正是寶寶需要吸收營養(yǎng)的時(shí)候，比如說要我補(bǔ)充營養(yǎng)，孕中期補(bǔ)充什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-10 20:05
    懷孕中期一定要保證適量的脂肪供給。這樣可以促進(jìn)寶寶在體內(nèi)的發(fā)育，另一方面可以適當(dāng)吃一些富含必需脂肪酸的堅(jiān)果。要注意補(bǔ)充一些微量的營養(yǎng)素，比如鈣、鐵、鋅、碘等元素。孕中期對(duì)碘的需要量也增加了，孕婦可以根據(jù)自身的情況來選擇海帶、紫菜、蝦皮等海產(chǎn)品。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-10 20:05
    懷孕中期要吃一些熱量比較多的食物。孕婦的代謝會(huì)加強(qiáng)，胎兒也出現(xiàn)各個(gè)系統(tǒng)的全面增長，這個(gè)時(shí)候要保證能量攝入的充足，粗糧和細(xì)糧的搭配，少食多餐。孕中期要補(bǔ)充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像魚、瘦肉、蛋清、牛奶所含的蛋白，蛋白質(zhì)對(duì)于胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。