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哺乳期怎樣減肥最快最有效
病情描述:
我小孩5個月了，還沒斷奶呢，身體有些發(fā)胖，請問哺乳期怎樣減肥最快最有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-13 20:03
    哺乳期的時候，如果要減肥的話，這樣子只能夠通過運動來減肥，因為哺乳期因為要喂奶，肯定是不可以節(jié)食的，一定要保證營養(yǎng)充足，這樣才可以提高母乳質(zhì)量，平時可以多跑步，游泳都是可以減肥的，還可以給寶寶多喂奶，這樣也是可以幫助身材恢復(fù)。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-13 20:03
    哺乳期如果想要減肥的話，這時候一定要多運動，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，這時候一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，在哺乳期間的話，如果想要減肥一定要做一些運動的，比如說產(chǎn)后瑜伽或者是跑步，都是可以的，孩子吃母乳也是一種減肥的情況。