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鯽魚利水消腫和益氣健脾的鯽魚，為常見淡水魚，以植物為食的雜食性魚，喜群集而行，擇食而居，肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值很高，事實(shí)上，鯽魚也是一種特別適合孕婦食用的魚類，它能夠起到良好的利水消腫和益氣健脾的效果，還能夠達(dá)到清熱解毒的目的，令孕媽媽更健康。