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懷孕吃堅(jiān)果類食物好嗎有哪些
病情描述:
現(xiàn)在是懷孕三個(gè)多月，朋友說平時(shí)讓我多吃堅(jiān)果，說對(duì)寶寶發(fā)育好，這種說法真實(shí)嗎，可以吃哪些堅(jiān)果類食物？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 2019-05-10 21:09
    對(duì)于宮內(nèi)的胎兒來講，對(duì)于大腦的發(fā)育需要的第一營養(yǎng)成分是脂類食物，而堅(jiān)果類食物富含的脂肪很多，平時(shí)可以多吃以下幾種堅(jiān)果：核桃補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效；開心果富含不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì)；杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效，有效的預(yù)防孕期避免的現(xiàn)象
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-10 21:09
    很多的堅(jiān)果食物對(duì)孕期胎兒腦部的發(fā)育都有特別好的作用，比如松籽含有豐富的維生素A和E等微量元素；核桃含有豐富的磷脂，它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育，板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分；這些堅(jiān)果平時(shí)都是可以多吃的
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