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懷孕前三個月的孕媽媽該吃什么好呢
病情描述:
懷孕兩個月，經常嘔吐，不想吃東西，沒有胃口，吃東西少，體重下降
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-08 21:59
    孕婦初期應加強營養(yǎng) 。特別是懷孕前期，注意食物攝取保護胎兒健康成長。第一個月，孕婦可能不知道自己懷孕，未能一日三餐納入到孕期特殊時期上，這對優(yōu)生很不利 。其實，營養(yǎng)準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕后更應加強。適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質蛋白食品，如蛋類、豆類，牛奶、魚、瘦肉、等。同時注意對葉酸的攝取，葉酸是主要分布于綠葉蔬菜、動物肝腎、各色水果之中，有利于防止胎兒神經管畸形。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-08 21:59
    孕婦早期情緒多變，需要適當緩解壓力，調整自己的心態(tài)，保持身心愉悅。胃口比較差，需多食用開胃健脾的食物。如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、赤豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿卜、白菜、冬瓜、淮山、紅棗等。另外，增加富含纖維素的食品，如新鮮蔬菜等，防止便秘情況的發(fā)生。
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