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孕婦5個月吃什么好
病情描述:
我跟我老公結(jié)婚好長時間了，終于有了一個寶寶，現(xiàn)在已經(jīng)懷孕5個月了，孕婦5個月吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-06 20:37
    懷孕五個月的時候可以多吃一些蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素的吸收，這個月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給，由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-06 20:37
    懷孕五個月要多增加營養(yǎng)，這時候正是胎兒對營養(yǎng)需求的高峰期。孕婦需要保證以下物質(zhì)的進(jìn)食，蛋白質(zhì)，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如豆制品、魚、肉、蛋、動物內(nèi)臟等。碳水化合物，能提供胎寶寶腦細(xì)胞形成和活動所需要的能源，如大米、高粱米、小米、玉米。維生素，尤其是維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。