哺乳期的媽媽到底應(yīng)該吃什么最好

女，25歲 2019-05-10 20:19

病情描述:

我生完小孩一個多月了，奶水不太充足，總感覺孩子吃不飽，請問哺乳期的媽媽到底應(yīng)該吃什么最好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-10 20:51

哺乳期的女性，需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)，在平時的飲食中和傳統(tǒng)哺乳期產(chǎn)婦飲食，常見的有大骨湯，鯽魚湯，鴿子湯，老母雞湯，煮雞蛋，小米粥等等，而且，在哺乳期作為媽媽飲食不要太咸，不要吃太多重口味的飯菜，生產(chǎn)之后，女性的身體比較虛弱，需要及時的補(bǔ)充營養(yǎng)，對于果蔬，如桂圓，大棗等都是可以吃的。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

平躺著怎么快速解小便

那些臥床的患者需要解決小便，是需要掌握一些技巧的，首先，要學(xué)會自我放松，否則情緒緊張，是無法排便的。其次要不斷練習(xí)。練習(xí)的過程，也是患者不斷克服自己的心理障礙的一個過程。倘若的確無法適應(yīng)，就要借助導(dǎo)尿管了。

2019-12-23 59735次瀏覽

坤寶丸的功效與作用

很多的女生到了中年之后經(jīng)常會感覺到生氣，脾氣也會比以前暴躁很多而且身體也會比較容易出虛汗。沒有干體力活的時候也會感覺到腰膝酸軟，特別累。這種情況下就需要吃一點坤寶丸坤寶丸的功效與作用是什么呢？

2018-10-22 63005次瀏覽

更年期出虛汗怎么辦

對于女性朋友來說，進(jìn)入到更年期之后本身就會出現(xiàn)很多的癥狀，大量的出虛汗是比較常見的，而這些癥狀如果沒有及時緩解，確實也可能會產(chǎn)生影響，因此就應(yīng)該盡快的選擇治療，治療的方法有很多可以選擇西醫(yī)治療，也可以選擇中藥治療，另外也應(yīng)該選擇膳食質(zhì)量，更年期的女性朋友來說，如果出現(xiàn)了明顯的發(fā)胖現(xiàn)象，也可以選擇堅持鍛煉的方法來改善。

2019-04-03 57587次瀏覽