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權(quán)威問(wèn)答

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孕婦晚上什么時(shí)候喝牛奶最好
病情描述:
我剛剛結(jié)婚就懷孕了，家人都很高興，特別注意給我加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是每天晚上都讓我喝一些牛奶，請(qǐng)問(wèn)孕婦晚上什么時(shí)候喝牛奶？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-12 20:24
    首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營(yíng)養(yǎng)需求最高的。所以早上喝牛奶有利于一整天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建議大家早上先吃一些面包或者蛋類之后再喝牛奶，其次，下午四點(diǎn)左右也是喝牛奶的最佳時(shí)間，最后，晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，可能幫助睡眠，并且可以讓牛奶的營(yíng)養(yǎng)盡可能地鎖住，不致流失。