為了保證孕媽咪能夠攝入充足
蛋白質(zhì)，可適當(dāng)吃食些蛋類，硬果類，奶類，及豆類食物，在于懷孕早期需保證葉酸攝入量，這是因為葉酸直接關(guān)系到腹中寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，如果孕期缺少葉酸，很容易導(dǎo)致寶寶神經(jīng)管缺陷。需注意攝入充足
維生素，若孕媽咪懷孕反應(yīng)嚴(yán)重到對正常進(jìn)食造成影響，可以適量補充維生素，需注意適當(dāng)補充富含鐵的食物，例如血，動物肝臟，牛肉等，以此來防止患
缺鐵性貧血，與此同時還應(yīng)補充維生素C，用以增加鐵的吸收利用。
