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生完小孩后胖了該怎么減肥有效
病情描述:
沒生孩子的時候很瘦，生完小孩后胖了該怎么減肥有效？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-05-08 20:01
    選擇脂肪含量比較低的食材來煲湯，例如魚肉、瘦肉、瘦排骨，去皮的雞肉。像豬蹄湯、排骨湯可以少喝些，魚肉清湯可以多選擇。當(dāng)發(fā)現(xiàn)湯上面有不少油脂時，應(yīng)輕輕撇去湯上面的脂肪再喝。另外，還可以用低脂牛奶、低糖豆?jié){、蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等來代替部分肉湯、魚湯。
  • 馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院 2019-05-08 20:01
    很多女性朋友生完孩子都變胖了，不用太擔(dān)心的，建議，要想減肥必須要有恒心，必須每天堅持鍛煉身體，如跑步，爬山，騎自行車等方法鍛煉，條件可以的話可以去健身房，想要靠藥物減肥的話就要考慮中草藥減肥了，西藥怕有副作用，還是鍛煉身體減肥最好的。
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