小孩子吃什么能夠長高

男，8歲 2019-05-10 19:09

病情描述:

我家孩子在他們班上有些矮，要吃些什么才能長高呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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顧倩副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2019-05-10 19:42

想讓孩子長高不僅需要補(bǔ)充營養(yǎng)，還要讓他多運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽。且孩子的生長發(fā)育需要均衡的營養(yǎng)，單獨(dú)只吃某種事物并不能讓孩子長高，建議適度增加含高蛋白和高鈣食物的攝取，還要補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收?？梢宰尯⒆用刻煸绯砍砸粋€(gè)水煮雞蛋，既補(bǔ)充營養(yǎng)又有利于增加身高。
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馬保海副主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院 2019-05-10 19:42

影響長高的因素很多，但孩子身高的變化主要依賴于骨骼的發(fā)育，所以蛋白質(zhì)含量高和鈣類含量高的食物，如雞蛋、牛奶等都有助于身高的增加。例如給孩子每晚喝一杯熱牛奶，補(bǔ)鈣的同時(shí)又可以幫助孩子加深睡眠程度。而鍛煉可以起到拉伸骨骼的作用，建議讓孩子學(xué)習(xí)打籃球。

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