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可以給孩子吃燕麥，因為燕麥不僅營養(yǎng)價值高，而且有潤腸通便的效果。另外，也可以在燕麥中加入一些蘋果粒，既能夠增加營養(yǎng)，又能夠補充膠質(zhì)和纖維來緩解便秘的情況。紫薯也是防寶寶便秘的粗糧之一，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等等，能夠使得寶寶大便暢通。而其烹飪的方式也有很多種，可以做成粥，也可以做成饅頭。