810歲左右的兒童營(yíng)養(yǎng)食譜

男，9歲 2019-05-08 19:46

病情描述:

孩子現(xiàn)在8歲半，想知道8~10歲左右的孩子，應(yīng)該吃些什么東西比較有營(yíng)養(yǎng)？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊小凡主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-08 20:18

8~10歲的孩子，因?yàn)橐呀?jīng)進(jìn)入到了生長(zhǎng)發(fā)育迅速期，所以這個(gè)時(shí)候所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更多。孩子到了10歲的時(shí)候要以主食為主，牛奶也可以喝，要通過(guò)葷素搭配，來(lái)保證自己的營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢猿砸恍?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124368.html" target="_blank">胡蘿卜餅。也可以用蠔油來(lái)清淡的炒香菇。同時(shí)這個(gè)時(shí)間段的孩子可以補(bǔ)腦的主，一定要多吃魚(yú)，魚(yú)里面含有豐富的不飽和脂肪酸，是健腦的重要物質(zhì)。

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