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權(quán)威問(wèn)答

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兩歲寶寶吃什么有營(yíng)養(yǎng)
病情描述:
兩歲的寶寶要吃點(diǎn)什么?怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)?有什么比較好的食譜嗎?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵紅 副主任醫(yī)師 馬鞍山市婦幼保健院 2019-05-08 19:47
    兩歲的寶寶生長(zhǎng)還是很迅速的,但每年仍可增加體重2-3公斤,因此,其營(yíng)養(yǎng)素的需要量仍然相對(duì)較高。1歲以后的小兒飲食應(yīng)該由原來(lái)的以奶為主逐漸過(guò)渡到以糧食、奶、蔬菜、魚(yú)肉、蛋為主的混合飲食。至于其一日的食物大類(lèi)的數(shù)量,上海市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)調(diào)查研究綜合后,提出了學(xué)齡前兒童食物定量指導(dǎo)方案,以金字塔圖形表示,標(biāo)明了各類(lèi)食物的合理比例范圍,稱(chēng)為“上海市幼兒膳食4+1方案”
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-08 19:47
    兩歲的寶寶相對(duì)發(fā)育比較完善,應(yīng)該注意的是,牛奶還應(yīng)是1-3歲幼兒的主要食物之一,每日平均350克左右,切不可認(rèn)為斷奶就將所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而是應(yīng)該繼續(xù)食用直至一生;另外,幼兒的咀嚼功能還不夠發(fā)達(dá),每天應(yīng)該單獨(dú)為兒童加工、烹調(diào)食物,少用油炸或面拖,以防脂肪過(guò)多,食物過(guò)硬,幼兒的食物加工要細(xì)且體積不宜過(guò)大;要引導(dǎo)和教育兒童自己進(jìn)食,進(jìn)餐要有規(guī)律,進(jìn)餐時(shí)讓其暫停其他活動(dòng),集中精神進(jìn)餐。