月經(jīng)期間不能喝茶或咖啡的,因為月經(jīng)來潮時,機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變,在這個時候,少量的咖啡因可緩解女孩月
經(jīng)期的不適,但過多咖啡因會阻礙碳水化合物的
新陳代謝,使乳房產(chǎn)生水腫,出現(xiàn)脹痛.而且,如果咖啡因的攝入量過多,會引起失眠,焦慮,
易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。最好不要喝或者少喝,在經(jīng)期喝咖啡會導致蓋質(zhì)的流失,如果要喝,請加強補蓋,并吃一些可以輔助蓋質(zhì)吸收的食物。