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女生月經(jīng)需要早睡嗎
病情描述:
最近來月經(jīng)的時候總覺得想睡覺，經(jīng)期需要早睡嗎？這是有什么問題嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-06 22:04
    月經(jīng)期一定要注意休息，早睡有助于女生各個方面，不一定是月經(jīng)期就要早睡，平時也要早睡早起，養(yǎng)成良好的早睡習(xí)慣對女生有著很大的幫助，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)，還可以去掉丑陋的黑眼圈，這些應(yīng)該女生們自己都知道的，女生經(jīng)期的時候會還是比較虛弱的，要注意補充營養(yǎng)，多注意休息，所以盡量不要熬夜哦。另外晚上十一點過后是身體開始排毒的時候，所以無論來不來月經(jīng)都不要女生熬夜。早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣，才能健康又美麗。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-06 22:04
    經(jīng)期會有很多不適癥，心情煩躁、嗜睡、體力不支、腹瀉等等。經(jīng)期腹瀉不要忽視這個問題，因為來月經(jīng)就拉肚子，病因就是氣血不足，需要補血，對于經(jīng)期拉肚子的女性不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。早睡，不要熬夜專家指出，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此，女性在月經(jīng)期一定要注意早睡，保證睡眠質(zhì)量。
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