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權(quán)威問(wèn)答

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治落枕有什么好辦法嗎
病情描述:
我睡覺(jué)總是能落枕，想知道有沒(méi)有什么好的辦法治落枕。
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-11 21:06
    治療落枕的辦法有很多，比如出現(xiàn)落枕時(shí)，用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者后腦勺。熱敷脖子有利于該部位的血液循環(huán)，對(duì)于緩解落枕情況有非常好的效果。伸縮頸部緩解落枕。首先把頭部輕輕地向上伸，注意動(dòng)作不要過(guò)于用力。到了極限處有所停留好，脖子就向下縮。伸縮頸部可以有效地預(yù)防頸部肌肉發(fā)生粘連，重復(fù)30次即可緩解落枕。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-11 21:06
    治療落枕的方法有用棉布浸泡在老陳醋里一會(huì)后，再把棉布拿出來(lái)放在脖子的痛疼位置，同時(shí)找來(lái)熱水袋，裝上熱水放在棉布上熱敷落枕的部位。熱敷半個(gè)小時(shí)。還有一覺(jué)醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)落枕了比較適合的急用辦法是冷敷，方法是找來(lái)毛巾包住冰塊，然后把包好的冰塊冷敷在脖子上，時(shí)間大概要15分鐘，如果在家方便的話可以每小時(shí)冷敷。