想睡覺睡不著怎么辦

女，32歲 2019-05-13 21:20

病情描述:

我這一段時(shí)間來(lái)失眠，我想知道想睡覺睡不著怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-13 21:31

這是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，情緒緊張，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，來(lái)進(jìn)行治療神經(jīng)衰弱，同時(shí)也可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免過(guò)度勞累，避免情緒緊張和壓力過(guò)大，要保證有充足的休息，要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣是可以促進(jìn)睡眠的
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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-13 21:31

可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素，維生素b族進(jìn)行治療神經(jīng)功能紊亂。在治療的過(guò)程當(dāng)中，患者也要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免過(guò)度勞累，也要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙、禁酒、多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。在睡眠之前一定要少喝興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等。

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