如果是長期的睡眠不好，是會導(dǎo)致身體多個系統(tǒng)都出現(xiàn)問題的，改善睡眠需要根據(jù)病因進行治療?？紤]是出現(xiàn)了
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能由于平時長期處于精神緊張，壓力過大導(dǎo)致的，建議藥物可以吃點安神補腦液，谷維素，
維生素b復(fù)合片等調(diào)理一下，建議平時規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)，加強體育鍛煉活動，增強體質(zhì)，睡前也可以溫水泡
泡腳，喝杯熱牛奶或聽聽舒緩的輕音樂，對睡眠都有一定的安眠效果。
