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備孕吃玉米有什么好處
病情描述:
準(zhǔn)備懷孕生寶寶了，在醫(yī)生的建議下開始服用葉酸片，另外醫(yī)生說多吃一些玉米有好處，具體有什么好處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-05 18:20
    在備孕期間，人們一般會食用一些高營養(yǎng)的食物，往往忽視粗糧的攝取。玉米中粗纖維多，食后寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高，脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等聚不飽和脂肪酸。這些營養(yǎng)物都對智力發(fā)展有利。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-05 18:20
    玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20％--22％。由于黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處，備孕期間補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素有助于優(yōu)生優(yōu)育，助力寶寶健康成長。
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