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順產(chǎn)孕婦坐月子食譜吃什么好
病情描述:
我剛剛順產(chǎn)生了寶寶，現(xiàn)在在家坐月子，請問順產(chǎn)孕婦坐月子食譜吃什么好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-05-09 18:56
    順產(chǎn)孕婦在坐月子的時候可以多喝湯，比如雞湯、魚湯、豬蹄湯，這些湯里能夠補充營養(yǎng)，提高身體免疫力，還能夠促進乳汁分泌，在月子期間應(yīng)以少食多餐為原則，不要吃油膩和生冷的食物。還要注意身體保暖，在洗澡的時候要用溫水洗澡，洗完澡應(yīng)立即將身體擦干，避免著涼。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-09 19:29
    產(chǎn)婦在產(chǎn)后的第一周要吃一些清淡易消化的食物，如紅糖大棗粥、燕麥粥、面條、豬肝等，同時搭配新鮮的蔬菜水果。從第二周開始到月底，可以吃些富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等食物，如雞蛋、瘦肉、蝦、魚類、奶類、豆腐等，每天堅持喝魚湯雞湯等營養(yǎng)湯，可以使乳汁充足。
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-09 19:29
    產(chǎn)婦月子期間要注意少吃多餐，不要吃油膩生冷辛辣刺激的食物。每天可以多喝湯，如雞湯、魚湯、豬蹄湯等，這些湯可以補充營養(yǎng)，提高身體抵抗力，還能促進乳汁的分泌。主食方面可以吃些小米紅棗粥、燕麥粥等，搭配新鮮的蔬菜，并增加蛋類、豆制品、奶類、瘦肉等食物的攝入。
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