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四歲寶寶一周營養(yǎng)食譜
病情描述:
孩子剛剛才4周歲，有沒有什么好的營養(yǎng)食譜呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 2019-05-11 19:35
    4歲寶寶的乳牙已滿，可食用的食物已有成人相差無幾。此期間為寶寶安排飲食在選擇食物可多選用綠葉蔬菜和豆制品。早餐是餅干、小米雞蛋菜粥、豆奶，雞蛋30、小米15、餅干20、菠菜10、豆粉15加點，奶粉，午餐大米棗飯、肉炒五丁、醬豬肝，大米60 大棗20 肉20 白菜40 土豆40 木耳2 豬肝50 胡蘿卜10加點，蘋果100克，晚餐花卷、肉燉茄子土豆、拌黃瓜，面40 肉20 茄子60 土豆40 黃瓜25。
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2019-05-11 19:35
    這個年齡段的孩子一定要注意營養(yǎng)均衡，千萬不要挑食，建議高蛋白、高維生素、低脂飲食。多喝水、多吃蔬菜水果、少喝碳酸飲料。冬季氣溫低，兒童飲食菜譜中要注意補充維生素d，冬季也很容易感冒、上火，要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。而且要多喝湯類，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。食物中應保證維生素和鈣、磷的攝入量。
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