孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足怎么辦

女，1歲 2019-05-12 19:12

病情描述:

我女兒睡覺(jué)總是睡得很淺，孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足怎么辦？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張子義主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2019-05-12 19:38

孩子長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，應(yīng)該改變孩子的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。一、要正確對(duì)待失眠首先要解除對(duì)失眠的顧慮，無(wú)需為睡眠不足而煩躁擔(dān)心、顧慮重重。其實(shí)，只要心情放松，沒(méi)有壓力，自然容易人眠。二、要順其自然失眠就像厭食一樣，與其說(shuō)是一種癥狀，不如說(shuō)是一種習(xí)慣、一種暗示。三、心理上放輕松。若癥狀較為嚴(yán)重，及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。

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