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想要訓練孩子的彈跳力可以先讓孩子從臺階上練習跳下，在孩子能穩(wěn)定地雙足跳離地面的基礎上，教他從一級臺階上往下跳，一定是從很矮的臺階開始練習，或者是抬腳尖，首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地，等抬到最高點，再慢慢放下，重復幾組。