有痛經(jīng)癥狀的女性，需要在
經(jīng)期前后注意規(guī)律生活，保持充足的睡眠，不能用涼水洗頭洗腳，也可以服用
益母草緩解癥狀，并可以用按摩或者是口服藥物等輔助措施進(jìn)一步緩解。健康的飲食，無(wú)法完全的消除痛經(jīng)，但可以改善女性身體的健康狀況，在經(jīng)期前后要避免攝入過(guò)甜或者是過(guò)咸的食物，油炸、垃圾類食物，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生脹氣而加重痛經(jīng)的感覺(jué)。平時(shí)要多吃
水果、蔬菜、雞肉、魚(yú)并且少吃多餐，保持大便通暢。
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