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像你的這種情況，一般吃補(bǔ)腎的藥物就可以了。而且這個(gè)不能太著急了，正常的情況下需要兩到三個(gè)月的時(shí)間。平時(shí)的話要戒煙戒酒，不能熬夜，不能吃辛辣刺激的食物，這一點(diǎn)是非常重要的。想要快速補(bǔ)精，還需配合補(bǔ)充精子營養(yǎng)，例如，鋅、硒、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，可服用育之緣、維生素等補(bǔ)品來補(bǔ)，只有給予了精子充足的營養(yǎng)，精子才能健康生長。